Как восстановить микрофлору влагалища

Когда микрофлора влагалища сбалансирована, мы хорошо себя чувствуем, имеем хороший иммунитет, более защищены от инфекций и уверенно чувствуем себя в собственном теле. Но стоит пережить сильный стресс или пропить курс антибиотиков — и начинаются проблемы. Кто-то жалуется на нетипичные выделения, кого-то беспокоит зуд, другие замечают неприятный запах на белье. Все это признак того, что нужна нормализация микрофлоры вагины.

Содержание:

• Как улучшить микрофлору влагалища без помощи врача, и когда нужно обращаться к гинекологу
• Когда нарушение микрофлоры влагалища требует привлечения специалиста
• Восстановление микрофлоры влагалища после антибиотиков
• Как восстановить микрофлору вагины после сильного или продолжительного стресса
• Нормализация микрофлоры вагины после перенесенной инфекции
• Почему восстановление микрофлоры влагалища должно происходить с участием специалиста
• Часто задаваемые вопросы

Как улучшить микрофлору влагалища без помощи врача, и когда нужно обращаться к гинекологу

Поддержание баланса нужных лактобактерий начинается с базисных, но принципиальных шагов. Как улучшить микрофлору влагалища самостоятельно:

1. Соблюдать правила интимной гигиены и не пользоваться агрессивными средствами по уходу.
2. Избегать ароматизированных средств и чрезмерного спринцевания.
3. Скорректировать питание, особенно — уменьшить факторы, которые нарушают микрофлору.
4. Носить белье из натуральных, «дышащих» тканей.
5. Заботиться о здоровье кишечника, поскольку микрофлора вагины тесно связана с его микробиомом.
6. При приеме антибиотиков и после антибиотикотерапии принимать пробиотики — они заселяют организм полезными микроорганизмами.
7. Следить за уровнем стресса и режимом сна. Образ жизни отражается на балансе вагинальной микрофлоры.

Эти рекомендации в большей степени рассчитаны на тех, кто интересуется, как улучшить микрофлору вагины, если проблема имеет раннюю стадию или ее повлекли за собой бытовые факторы.

Когда нарушение микрофлоры влагалища требует привлечения специалиста

Есть состояния, когда для восстановления микрофлоры влагалища домашних методов недостаточно. Но многие симптомы, даже едва ощутимые, могут указывать на гормональные нарушения или инфекции. И в таком случае требуется квалифицированная помощь.

В каких случаях восстановление микрофлоры влагалища требует привлечения гинеколога:

• Выделение изменили цвет, консистенцию или запах.
• Появился дискомфорт, жжение, зуд или боль внизу живота.
• После курса антибиотиков появились выраженные признаки дисбактериоза.
• Есть подозрение на кандидоз или бактериальный вагиноз.
• Беременность или планирование беременности.

Во всех этих случаях специалист поможет определить причину нарушения и подберет эффективное и безопасное лечение.

Восстановление микрофлоры влагалища после антибиотиков

Поскольку антибиотики действуют не только на вредные микробы, но и уничтожают полезные лактобактерии, нормализация микрофлоры вагины в таких случаях предполагает следующие шаги:

• Чтобы организм мог стабилизировать баланс, нужно проводить интимную гигиену максимально мягко. В некоторых случаях вообще без применения каких-либо средств.
• Восстановить кислый pH помогут пробиотики со штаммами Lactobacillus rhamnosus, L. reuteri, L. crispatus.
• Также после терапии антибиотиками отдельно следует позаботиться о микробиоме кишечника. Для этого следует пересмотреть рацион, добавив в него больше пребиотиков.

Как восстановить микрофлору вагины после сильного или длительного стресса

Хронический стресс оказывает влияние на гормональный фон. В таких случаях может появиться сухость, дискомфорт и даже рецидивы инфекций. Как восстановить микрофлору вагины в этих условиях:

1. Нормализовать режим сна и отдыха. Без этого другие действия будут неэффективны.
2. Снизить уровень стрессовых гормонов поможет умеренная физическая активность. Можно начать с прогулок, йоги, плавания.
3. Восстановление микрофлоры влагалища после антибиотиков значительно более эффективно с продуманным и сбалансированным рационом. Следует добавить в него больше растительной пищи, клетчатки и ферментированных продуктов.

Нормализация микрофлоры вагины после перенесенной инфекции

Даже после лечения кандидоза, бактериального вагиноза или ИППП микрофлора остается неустойчивой. Как восстановить микрофлору влагалища тем, кто недавно перенес инфекцию:

1. Поддерживать реабилитацию пробиотиками.
2. Следить за гигиеной и одеждой, чтобы не допустить повторного инфицирования.
3. Избегать спринцеваний, ведь они смывают полезные бактерии.

В таком случае очень важно контролировать симптомы и при их повторении обязательно обратиться к врачу. Нормализация микрофлоры вагины — это комплекс действий для поддержания здоровья, но не для устранения возбудителя инфекции.

Почему восстановление микрофлоры влагалища должно происходить с участием специалиста

Микробиом — вещь очень чувствительная. И чтобы его наладить, нужно четко понимать, в каком состоянии он находится, каков уровень лактобактерий, какой рН, есть ли сопутствующие инфекции и в каком состоянии организм в целом. Именно поэтому для восстановления микрофлоры влагалища консультация гинеколога — это ключевая вещь, которая обеспечит и эффективность всех будущих мер, и безопасность. Почему так:

• Ознакомившись с симптомами, только профессионал сможет назначить необходимую диагностику.
• Вы получите персональный план восстановления с учетом вашего гормонального фона, образа жизни, питания и других факторов.
• Врач индивидуально подберет вам пробиотик с нужными штаммами бактерий.
• Специалист будет контролировать лечение и поможет следить за стабильностью микрофлоры.

MED CITY — это современный медицинский центр в Киеве с развитым гинекологическим направлением. Врачи сформируют индивидуальную программу лечения и будут сопровождать вас до полного выздоровления.

Обращайтесь к нашим врачам, чтобы безопасно и эффективно восстановить вагинальный микробиом.