Мерзнут ноги

Если мерзнут ноги от холода, это вполне нормальная реакция организма, который во время переохлаждения старается сохранить тепло для жизненно важных органов. Но если ноги мерзнут под одеялом, когда вы находитесь в тепле, это может быть признаком серьезных нарушений кровообращения, а также некоторых заболеваний.

Поэтому подробно рассмотрим основные причины, почему мерзнут ноги, а также расскажем о том, к каким врачам следует обращаться, если присутствует зябкость в конечностях без очевидных на то причин.

Записаться на прием

Почему мерзнут ноги?

Нормально, если мерзнут ноги и руки при вполне естественных физиологических состояниях, например, в случае сильного волнения, вызванного страхом, стрессом или испугом. В таком состоянии происходит значительный выброс адреналина, норадреналина, кортизола, что вызывает сосудистый спазм и тремор. Как только человек успокаивается, кровообращение в конечностях восстанавливается. Но если ноги мерзнут, а очевидных причин нет, значит, настало время "копнуть глубже" и разобраться в своем состоянии здоровья.

Мерзнут ноги: причины

Распространенные причины, почему мерзнут пальцы на ногах, нижние конечности:

• Атеросклероз артерий. Через сосуды кровь поставляет тканям кислород и питательные вещества. Липидные бляшки в сосудах ухудшают кровообращение, из-за чего все обменные процессы замедляются, ткани не получают достаточно энергии. Вначале пациенты жалуются на неприятные ощущения в конечностях, холод в ногах, затем кожа становится сухой, бледной и тонкой. Постепенно может присоединиться перемежающаяся хромота — боль в ногах после прохождения определенного расстояния, которая проходит после короткого отдыха.
• Болезнь Рейно. Это патология, сопровождающаяся нарушением артериального кровообращения в сосудах кистей и стоп. Часто именно эта болезнь является причиной того, почему мерзнут пальцы ног. При болезни Рейно возникают кратковременные изменения цвета пальцев как реакция на холод, стрессы или контакт с холодными предметами. Заболевание имеет хронический характер и чаще всего встречается у женщин.
• Низкий уровень гемоглобина. Это еще один фактор, почему мерзнут пальцы на ногах. Гемоглобин отвечает за перенос кислорода. Существует множество видов анемий, наиболее распространенная из них — железодефицитная. Реже — анемии, вызванные дефицитом фолиевой кислоты или витамина B12. Характерные симптомы анемии: ломкость ногтей, шелушение кожи, головная боль, “мушки” перед глазами, вялость, сонливость, учащенное сердцебиение.
• Межпозвоночные грыжи. В этом случае нарушается структура хрящей межпозвоночных дисков. Образовавшаяся грыжа может давить на нервные корешки. Основные жалобы: боль в позвоночнике, ограничение движений, дискомфорт, онемение конечностей.
• Курение. Никотин мгновенно сужает кровеносные сосуды, что приводит к ухудшению кровоснабжения и снижению температуры конечностей. Исследования показали, что одна выкуренная сигарета на 50% ухудшает кровоснабжение тканей. Для восстановления нормальной температуры конечностей требуется около одного часа.

Однако, как показывает статистика, наиболее частые причины холодных конечностей — это эндокринные заболевания. Это может быть гипотиреоз (нарушение работы щитовидной железы) или сахарный диабет. Поэтому в первую очередь нужно обращаться к эндокринологу. Если специалист исключит эндокринные нарушения, следует записаться на прием к флебологу для проверки состояния сосудов.

Что делать, если мерзнут ноги?

Если появление озноба в конечностях связано с банальным переохлаждением человека, его следует как можно скорее согреть. Для этого можно использовать теплое питье, грелки. Но помните: при сильном переохлаждении температуру тела необходимо повышать постепенно.

А что делать, когда мерзнут руки и ноги по другим причинам? В первую очередь следует обратиться к врачу, желательно начать с эндокринолога или флеболога в нашей клинике “МЕД СИТИ” в Киеве. Как только специалист проведет все необходимые обследования и диагностические процедуры, он подберет для вас подходящее лечение. Итак, что делать, если мерзнут ноги? Просто следуйте рекомендациям врача. Самолечение и применение народной медицины в таких случаях категорически недопустимы.

При тромбозах врачи назначают антикоагулянты и антиагреганты. В случае атеросклеротического поражения рекомендовано принимать статины. Если речь идет о сахарном диабете — необходима сахароснижающая терапия, которую также подбирает индивидуально врач-эндокринолог.

Общие рекомендации по лечению и профилактике замерзания конечностей: физическая активность (больше движения), контроль питания и веса, употребление витаминов, а также железа, цинка и клетчатки, полный отказ от вредных привычек. И, конечно, предоставляйте своему организму время на отдых и восстановление — спите не менее 8 часов в сутки.