Як позбутися хропіння і чому це варто зробити

Кожному з нас хотілося б вести повноцінне активне життя. І чималою мірою цьому сприяють правильне ставлення до свого здоров'я, гарне харчування і, звичайно, здоровий нічний сон. Він необхідний у тому, щоб організм міг повністю заповнити витрачені протягом дня запаси енергії. Саме під час сну відбуваються процеси відновлення, людина відпочиває та встає вранці бадьорим та повним сил.

На жаль, такий сон недоступний деяким людям, які страждають від хропіння. І справа зовсім не в тому, що він відволікає сплячого, не даючи нормально виспатися, і заважає іншим, але й сам по собі може стати досить серйозною проблемою, наприклад, викликаючи неодноразові зупинки дихання.

Цей синдром називається «нічне апное». Він зустрічається у досить великої кількості людей на землі, що загрожує такими наслідками:

• Гіпоксія та, як наслідок, порушення в роботі різних систем організму;
• Підвищення артеріального тиску;
• Значна втрата концентрації уваги;
• Помітне погіршення пам'яті;
• Зниження інтелектуальних здібностей;
• Апатія та зниження працездатності;
• Проблеми із потенцією у чоловіків;
• Підвищений ризик інсультів та інфарктів.
​​

Саме тому питання, як позбутися хропіння є дуже актуальним для тих, хто прокидається вранці втомленим і розбитим і протягом дня не може зосередитись на чомусь одному. Постійне недосипання і накопичення втоми призводять до багатьох проблем на роботі, у сімейному та особистому житті.

Основні причини хропіння і як його позбутися

Розмірковуючи, чому людина хропе і як цього позбутися, не варто забувати, що причини виникнення власне хропіння можуть бути різними:

• Порушення роботи ковтальних м'язів гортані;
• Хронічний нежить;
• Анатомічні особливості людини;
• Порушення роботи ендокринної системи;
• Спадкові захворювання;
• Наслідок вікових змін;
• Нездорове харчування, куріння та інші шкідливі звички;
• Зайва вага.
​​

Необхідність дослідити причини хропіння і як його позбутися є актуальною для сімей, у яких один або кілька членів страждають від цього. Потрібно розуміти, що хропіння є дуже дратівливим – хропунок сам погано спить і заважає спати іншим, докучаючи їм усю ніч. На щастя, питання, як позбавити людину хропіння, цілком успішно вирішується різними способами, причому деякі з них дають можливість зробити це раз і назавжди.

Як позбутися хропіння в домашніх умовах

Одним із способів, як позбутися хропіння, стануть вправи для мови та горла – вони досить прості і можуть стати корисними в деяких випадках. Так, наприклад, вибираючи як позбутися хропіння жінці в домашніх умовах, має сенс застосувати одну із зазначених методик або всі разом:

• Вправа для язика – дуже проста і вимагає такої послідовності дій:
• Висувайте вперед язик і якнайбільше вниз;
• Утримуйте його кілька секунд;
• Виконувати вранці та вечорами не менше трьох десятків разів.
​​
• Вправа для нижньої щелепи - найкращий варіант, як позбутися хропіння в домашніх умовах:
• Натискаємо на підборіддя;
• Рухаємо щелепою, долаючи зусилля руки;
• Виконуємо по тридцять разів уранці та ввечері.
​​
• Вправа для жувальних м'язів – знадобиться дерев'яна або пластикова паличка:
• Затискаємо предмет зубами;
• Стискаємо не менше 3-4 хвилин;
• Достатньо разового виконання перед сном.
​​
​​

Дані вправи дуже корисні, але не завжди здатні вирішити питання, як позбутися хропіння.

Як позбавити людину хропіння раз і назавжди

Якщо бути чесними, відповідь на питання, як позбутися хропіння жінці назавжди в домашніх умовах може бути наступною – ніяк. Виконання вправ та здоровий спосіб життя можуть в окремих випадках давати певний результат, але, як показує практика, таке рішення найчастіше є тимчасовим. Що вже говорити про те, як позбутися хропіння чоловікові, який навряд чи слідуватиме рекомендаціям кинути палити або стежити за власною вагою.

Існує безліч способів і рекомендацій, як позбутися хропіння народними засобами і, можливо, деякі з них можуть виявитися дуже корисними та дієвими, але їхня ефективність не є стовідсотковою.

Якщо ви зацікавлені в результативності лікування, найкращим варіантом стане звернутися до послуг медичного центру MedCity, фахівці якого знають, як позбавити людину хропіння і мають все необхідне обладнання для цього.

Як позбутися хропіння хірургічним шляхом

Якщо ви підшукуєте способи, як позбудеться хропіння раз і назавжди, рекомендуємо пройти курс лікування в клініці МедСіті. Для лікування використовують лазерне обладнання. Саме хірургічне втручання в даному випадку є малоінвазивним і практично відразу після нього пацієнт хоче повернутися до звичайного життя. При цьому немає необхідності в проходженні будь-яких додаткових процедур та терапії.

Лікування проходить у кілька етапів:

• Першого дня звернення;
• На п'ятнадцятий день;
• На сорок п'ятий день;
• Через два місяці після першого звернення.
​​

Використовується спеціальне лазерне обладнання, що формує фракційний промінь, що спрямовується на м'які внутрішні тканини гортані. Проводиться обробка поверхонь у різних площинах з урахуванням особливостей будови глотки, щоб повернути тонус тканинам.

Як позбутися хропіння назавжди

Лазерна хірургія підходить для тих, хто шукає способи, як позбутися носового хропіння – проведене лікування дасть гарантію, що ваш сон буде здоровим та приємним, при цьому вартість процедур є доступною для кожного клієнта нашої клініки. Також фахівці сервісу дадуть рекомендації, як позбутися хропіння, у разі, коли немає необхідності в хірургічному втручанні і порадять, як позбутися хропіння, якщо він викликається сторонніми факторами, які легко усунути.