Як прибрати живіт після пологів?

За даними досліджень у сфері жіночого репродуктивного здоров'я у 30-60% жінок після пологів зберігається виражений діастаз прямих м'язів живота. Особливо це проявляється після другої та наступних вагітностей. Нерідко додається надлишок шкіри, розтяжки та збільшення кількості підшкірного жиру в черевній ділянці. Стан може посилюватися, якщо були ускладнення під час пологів або проведено кесарів розтин. У клініці MED CITY в Києві ми щодня стикаємося з питаннями пацієнток про те, як прибрати живіт після пологів. І, виходячи зі свого досвіду, можемо сказати, що більшості рекомендується не тільки вправи, а й корекція фігури медичними методами.

У нашій клініці методи, як прибрати обвислий живіт після пологів, ґрунтуються на медичній практиці, рекомендаціях профільних асоціацій та нашому власному досвіді. Кожна жінка отримує індивідуальні поради, що допоможуть відновити бажану фігуру та підтримувати стійкий результат.

Зміст:

• Методи корекції живота після пологів
  • Хірургічні методи
  • Безопераційні методи
• Як прибрати живіт відразу після пологів природним шляхом?
• Як прибрати живіт після пологів з кесаревим розтином?
• Поширені запитання

Методи корекції живота після пологів

Не існує універсального для всіх пацієнток способу, як прибрати живіт після пологів. Особливо, коли йдеться про виражений діастаз, обвислий шкірний фартух, розтяжки і рубці на шкірі після кесаревого розтину. Тому в нашій клініці ми використовуємо як хірургічні, так і апаратні методи. А їх комбінування дає можливість досягти найкращого результату з мінімальною травматичністю та стійким естетичним ефектом.

Хірургічні методи

Хірургічна корекція рекомендується при вираженому надлишку шкіри, слабкості м'язів живота, опущенні передньої черевної стінки та неможливості усунути дефект консервативно. Найчастіше такі випадки трапляються у жінок після кількох вагітностей, особливо при наборі ваги у гестаційному періоді. Основні хірургічні методи, як швидко прибрати живіт після пологів:

• Міні-абдомінопластика. Лікар видаляє невеликий об’єм в’ялої шкіри та через маленькі розрізи коригує розходження м'язів. Підходить пацієнткам, у яких шкіра втратила тонус, але не сформувався фартух шкіри. Реабілітація триває 1-2 тижні.
• Абдомінопластика. Може бути стандартною та розширеною. Передбачає повноцінне видалення надлишкової шкіри та ушивання прямих м'язів. Часто застосовується при поєднанні вираженого діастазу і обвислого живота. У деяких випадках абдомінопластика поєднується з ліпосакцією, тобто, видаленням зайвої жирової тканини. Період відновлення – до 5 тижнів.
• Ліпосакція та лазерний ліполіз. Актуальні при надмірному жировому прошарку без серйозної втрати еластичності шкіри. За одну процедуру можна забрати до 9 л жиру.
• Естетична корекція рубця після кесарева. Ми можемо виконати її разом із іншими втручаннями.

Хірургічні методи рекомендовані, коли апаратні технології є недостатніми. Ми завжди оцінюємо необхідність операції з позиції мінімальної інвазії. Якщо є можливість уникати втручання, ми пропонуємо альтернативу.

Безопераційні методи

Відповідно до аналізу клінічних випадків, для пацієнток, у яких не спостерігається виражений діастаз чи надлишок тканин, дуже ефективними є безопераційні методики. Вони націлені на боротьбу з в'ялістю шкіри, розтяжками та невеликими жировими відкладеннями. Їх переваги полягають у відсутності наркозу, короткій реабілітації, неінвазивності та можливості поєднання з активним способом життя. Найбільш ефективні варіанти, як швидко прибрати обвислий живіт після пологів:

• RF-ліфтинг. Вплив радіочастотами стимулює вироблення колагену та еластину. Після курсу процедур шкіра стає більш пружною та підтягнутою.
• Ліполітична мезотерапія. Ін'єкції ліполітиків застосовуються для розщеплення жирової тканини та покращення лімфодренажу. Результат проявляється поступово, зазвичай потрібно 3-5 сеансів. Актуально при наборі під час вагітності надмірної ваги.
• LPG-масаж. Вакуумно-роликовий вплив активує синтез колагену та покращує лімфоток у ділянці живота. Після курсу процедур в'яла та обвисла шкіра стає більш підтягнутою, еластичною і гладкою. Додатково масаж зменшує набряклість та допомагає зробити розтяжки менш помітними.
• Лазерне шліфування шкіри. Дає можливість зменшити розтяжки, покращити текстуру та тонус шкіри. Може застосовуватись як самостійний метод або в комплексі після ліполізу.

Безопераційні технології дають відмінні результати боротьби з локальними естетичними дефектами без операції. Однак у складніших випадках вони застосовуються як доповнення до хірургічного лікування для більш вираженого результату. Лікарі клініки MED CITY в Києві проконсультують вас та запропонують доказово ефективну стратегію – від діагностики до повного відновлення. Записуйтесь на консультацію за номером телефону або через форму на сайті!

Як прибрати живіт відразу після пологів природним шляхом?

У перші місяці після пологів організм жінки активно перебудовується. Важливо не поспішати з процедурами та не перевантажувати м'язи, особливо якщо ваш лікар діагностував діастаз. За досвідом наших гінекологів, які спостерігають жінок у післяпологовий період, найдієвішими рекомендаціями, як прибрати живіт відразу після пологів, є такі:

• Бандажування. Медичний бандаж підтримує м'язи та внутрішні органи, знижує навантаження на хребет. Наші гінекологи рекомендують використовувати його до 3-4 місяців відновлення.
• Легкі вправи. Через 4-6 тижнів, поки ще йде загоєння, можна підключати дихальні практики. Через 6-8 тижнів корисним буде втягування живота, вправи Кегеля. Фізичну активність краще повертати з дозволу лікаря.
• Поступово відновлення харчування та режиму сну. Ці фактори мають вагоме значення для того, як прибрати живіт після пологів. Метаболізм безпосередньо впливає на жироспалювання та тонус шкіри.

За досвідом центру MED CITY у Києві, відновлення прискоюється на 20-30%, якщо поєднувати тейпування, фізіотерапію та апаратні процедури.

Важливо! На ранньому етапі реабілітації після пологів вправи потрібні, але за наявності діастазу вони будуть малоефективні. Як показує наш досвід, чим раніше жінка звертається за медичною допомогою, тим вищі шанси консервативно позбутися обвислого живота і повернути здорову форму тіла. Ми рекомендуємо вже через місяць після пологів записатися на УЗД та на консультацію до хірурга. Лікар підбере метод, як прибрати обвислий живіт після пологів, щоб це було максимально ефективно, безпечно та гармонійно для вашої статури.

Як прибрати живіт після пологів з кесаревим розтином?

Після кесаревого розтину рубець, внутрішні спайки та повільніше відновлення м'язів з діастазом вимагають особливого лікарського контролю. Відповідно, рекомендації, як прибрати живіт після пологів з кесаревим в домашніх умовах, максимально щадні:

• Не починайте фізичної активності раніше 8-12 тижнів.
• Пройдіть огляд хірурга для виключення грижі та вираженого діастазу.
• Через 3-4 місяці можна розпочинати масажі, якщо лікар не бачить протипоказань для цього.

У разі стійкого діастазу та шкірного фартуха може знадобитися хірургічна корекція. Залежно від стану тканин ми пропонуємо як малоінвазивні, так і радикальніші методи, включаючи міні-абдомінопластику з пластикою рубця і ліпосакцію. Згідно з міжнародними клінічними протоколами, операція виконується не раніше, ніж через рік після кесаревого розтину.