Як відновити мікрофлору піхви

Коли мікрофлора піхви збалансована, ми добре себе почуваємо, маємо гарний імунітет, більш захищені від інфекцій та впевнено почуваємося в власному тілі. Але варто пережити сильний стрес чи пропити курс антибіотиків — і починаються проблеми. Хтось скаржиться на нетипові виділення, когось турбує свербіж, інші помічають неприємний запах на білизні. Усе це — ознака того, що потрібна нормалізація мікрофлори вагіни.

Зміст:

• Як покращити мікрофлору піхви без допомоги лікаря, і коли потрібно звертатися до гінеколога
• Коли порушення мікрофлори піхви потребує залучення фахівця
• Відновлення мікрофлори піхви після антибіотиків
• Як відновити мікрофлору вагіни після сильного або тривалого стресу
• Нормалізація мікрофлори вагіни після перенесеної інфекції
• Чому відновлення мікрофлори піхви повинне відбуватися за участі спеціаліста
• Поширені запитання

Як покращити мікрофлору піхви без допомоги лікаря, і коли потрібно звертатися до гінеколога

Підтримка балансу корисних лактобактерій починається з базових, але важливих кроків. Як покращити мікрофлору піхви самостійно:

1. Дотримуватись правил інтимної гігієни і не користуватися агресивними засобами догляду.
2. Уникати ароматизованих засобів та надмірного спринцювання.
3. Скоригувати харчування, особливо — зменшити фактори, які порушують мікрофлору.
4. Носити білизну з натуральних, «дихаючих» тканин.
5. Дбати про здоров’я кишківника, оскільки мікрофлора вагіни тісно пов’язана з його мікробіомом.
6. Під час прийому антибіотиків та після антибіотикотерапії вживати пробіотики — вони заселяють організм корисними мікроорганізмами.
7. Стежити за рівнем стресу та режимом сну. Спосіб життя відображається на балансі вагінальної мікрофлори.

Ці рекомендації більшою мірою розраховані на тих, хто цікавиться, як покращити мікрофлору вагіни, якщо проблема має ранню стадію або її спричинили побутові фактори.

Коли порушення мікрофлори піхви потребує залучення фахівця

Є стани, коли для відновлення мікрофлори піхви домашніх методів недостатньо. Але чимало симптомів, навіть ледь відчутних, можуть вказувати на гормональні порушення чи інфекції. І в такому разі потрібна кваліфікована допомога.

В яких випадках відновлення мікрофлори піхви потребує залучення гінеколога:

• Виділення змінили колір, консистенцію або запах.
• З’явився дискомфорт, печіння, свербіж або біль внизу живота.
• Після курсу антибіотиків з’явилися виражені ознаки дисбактеріозу.
• Є підозра на кандидоз чи бактеріальний вагіноз.
• Вагітність чи планування вагітності.

В усіх цих випадках фахівець допоможе визначити причину порушення й підбере ефективне та безпечне лікування.

Відновлення мікрофлори піхви після антибіотиків

Оскільки антибіотики діють не лише на шкідливі мікроби, а й знищують корисні лактобактерії, нормалізація мікрофлори вагіни в таких випадках передбачає наступні кроки:

• Щоб організм міг стабілізувати баланс, потрібно здійснювати інтимну гігієну максимально м’яко. У деяких випадках взагалі без застосування будь-яких засобів.
• Відновити кислий pH допоможуть пробіотики зі штамами Lactobacillus rhamnosus, L. reuteri, L. crispatus.
• Також після терапії антибіотиками окремо потрібно потурбуватися про мікробіом кишківника. Для цього варто переглянути раціон, додавши в нього більше пребіотиків.

Як відновити мікрофлору вагіни після сильного або тривалого стресу

Хронічний стрес впливає на гормональний фон. У таких випадках може з’явитися сухість, дискомфорт і навіть рецидиви інфекцій. Як відновити мікрофлору вагіни в таких умовах:

1. Нормалізувати режим сну та відпочинку. Без цього інші дії будуть неефективними.
2. Знизити рівень стресових гормонів допоможе помірна фізична активність. Можна почати з прогулянок, йоги, плавання.
3. Відновлення мікрофлори піхви після антибіотиків значно ефективніше з продуманим та збалансованим раціоном. Варто додати в нього більше рослинної їжі, клітковини та ферментованих продуктів.

Нормалізація мікрофлори вагіни після перенесеної інфекції

Навіть після лікування кандидозу, бактеріального вагінозу чи ІПСШ мікрофлора залишається нестійкою. Як відновити мікрофлору піхви тим, хто нещодавно переніс інфекцію:

1. Підтримувати реабілітацію пробіотиками.
2. Слідкувати за гігієною та одягом, щоб не допустити повторного інфікування.
3. Уникати спринцювань, адже вони змивають корисні бактерії.

У такому випадку дуже важливо контролювати симптоми та у разі їх повторення обов’язково звернутися до лікаря. Нормалізація мікрофлори вагіни — це комплекс дій для підтримки здоров’я, але не для усунення збудника інфекції.

Чому відновлення мікрофлори піхви повинне відбуватися за участі спеціаліста

Мікробіом — річ дуже чутлива. І щоб його налагодити, потрібно чітко розуміти, в якому стані він знаходиться, який рівень лактобактерій, який рН, чи є супутні інфекції та в якому стані організм загалом. Саме тому для відновлення мікрофлори піхви консультація гінеколога — це ключова річ, яка забезпечить і ефективність усіх майбутніх заходів, і безпеку. Чому так:

• Ознайомившись із симптомами, тільки професіонал зможе призначити необхідну діагностику.
• Ви отримаєте персональний план відновлення з урахуванням вашого гормонального фону, способу життя, харчування та інших чинників.
• Лікар індивідуально підбере для вас пробіотик із потрібними штамами бактерій.
• Спеціаліст контролюватиме лікування та допоможе слідкувати за стабільністю мікрофлори.

MED CITY — це сучасний медичний центр у Києві з розвиненим гінекологічним напрямком. Лікарі сформують індивідуальну програму лікування та супроводжуватимуть вас до повного одужання.

Звертайтесь до наших лікарів, щоб безпечно та ефективно відновити вагінальний мікробіом.