Набрякають ноги: причини та методи лікування

У ногах людини присутні більше сотні м'язів та 25 кісток. Надмірна активність, порушення стану здоров'я, неправильний спосіб життя та інші проблеми можуть стати причиною набряку ніг. Розглянемо детально, чому набрякають ноги, як із цим боротися і до якого лікаря слід звертатися.

Записатися на прийом

Чому набрякають ноги?

Слабка набряклість може виникати у абсолютно здорових людей. Такий стан буває після тривалого стояння, сидіння, а також ходьби, після важкої фізичної роботи. Часто незначна набряклість буває у людей похилого віку.

Набрякають ноги внизу – причини, які можуть призвести до цього

Якщо ноги сильно набрякають — це патологія. Виявитися вона може за таких захворювань:

• Серцевої недостатності. Серце може просто не справлятися з покладеним на нього навантаженням, у зв'язку з чим венозна кров застоюється в судинах. Набрякають ноги по-різному, складність ситуації залежить від загального стану здоров'я. Найчастіше у разі проблем із серцевою системою набрякають ноги рівномірно, найсильніше до вечора.
• Ниркова недостатність, гломерулонефрити. У таких ситуаціях набрякають ноги вранці, надвечір набряклість може взагалі пройти. Нерідко приєднується ще й набряклість рук, обличчя.
• Тромбофлебіті, варикозі та інших захворюваннях вен. Найчастіше набряк нерівномірний, збільшується більше та нога, де сильніше виражені прояви основного захворювання.
• Переломи, хвороби суглобів. Це одна з основних причин, чому набрякають ноги внизу чи в інших певних частинах. Найчастіше набряк обмежується саме областю травми, що не виходить за її межі.
• Підвищений тиск у лімфатичній системі. Це може бути застій у лімфатичних судинах, він призводить до того, що плазма просочується в міжклітинний простір.

Існують інші причини, від чого набрякають ноги: запальні процеси, гіпотиреоз, алергія, захворювання надниркових залоз. У кожному разі причини індивідуальні, головне своєчасно звернутися до лікаря та підібрати оптимальні методи лікування.

Набрякають ноги: що робити?

Не знаєте, що робити, коли набрякають ноги? Грамотна профілактика – можливість уникнути серйозних проблем та хвороб. А знаючи, від чого виникає набряклість, легше визначити, що робити. Ми представимо вам найпростіші рекомендації, які допоможуть покращити якість життя:

• Більше руху. Не варто перевантажувати свій організм, достатньо щодня ходити пішки, робити розминку, плавати, можливо, їздити велосипедом.
• Відмова від шкідливих звичок. Якщо вже помітили, що є набряклість, це “тривожний дзвіночок”, який повинен вас підштовхнути до відмови від куріння та алкоголю.
• Контроль ваги. При набряках особливо важливо контролювати свою вагу, щоб коливання маси тіла було не більше 2 кг на місяць.
• Відмова від незручного взуття. В даному випадку варто задуматися і про купівлю ортопедичних моделей взуття, спеціальних устілок.

Також для полегшення стану рекомендується правильне харчування, дотримання питного режиму, застосування компресійної білизни, своєчасний відпочинок після навантажень, застосування венотоніків, флебопротекторів. Такі прості рекомендації допоможуть підтримувати здоров'я ніг та запобігти розвитку варикозу та інших проблем.

Набрякають ноги при вагітності

Цілком поширене явище, коли набрякають ноги при вагітності, особливо на пізніх термінах. Це може бути пов'язано з кількома факторами, спровокованими змінами в організмі майбутньої матері.

Чому набрякають ноги внизу біля кісточок та інших частинах у вагітних? Основні причини:

• Під час вагітності в організмі жінки збільшується об'єм крові та рідини приблизно на 50%, щоб забезпечити дитину всім необхідним та підготуватися до пологів. Це може призвести до накопичення рідини в тканинах, особливо в ногах та кісточках.
• Зростаюча матка чинить тиск на вени в ділянці таза і ускладнює відтік крові з нижніх кінцівок до серця. Це може призводити до застою рідини та набряків.
• Гормон прогестерон, який підвищується під час вагітності, розслаблює стінки судин, що також може сприяти накопиченню рідини.

Варто відзначити, що в спеку або при довгому стоянні набряки можуть посилюватися, оскільки судини розширюються і рідина легше проникає в тканини. Тому під час вагітності краще поберегти себе, більше відпочивати, перебувати частіше в горизонтальному положенні.

Ноги набрякають в останньому триместрі

У більшості випадків набряки ніг при вагітності не є небезпечними і є нормальною реакцією на зміни в організмі. Але дуже важливо стежити за своїм станом, щоб уникнути серйозних проблем. Наприклад, якщо, крім набряклості, ви почали відчувати головний біль, тяжкість та біль у животі, необхідно терміново записатися на консультацію флеболога у Києві в клініку “МЕД СІТІ”.