Мерзнуть ноги

Якщо мерзнуть ноги від холоду, це цілком нормальна реакція організму, який у разі переохолодження намагається зберегти тепло для життєво важливих органів. Але якщо мерзнуть ноги під ковдрою, коли ви перебуваєте в теплі, це може бути ознакою серйозних порушень кровообігу, а також деяких захворювань.

Тому детально розглянемо основні причини, чому мерзнуть ноги, а також розповімо про те, до яких лікарів слід звертатися, якщо присутня мерзлякуватість у кінцівках без очевидних на це причин.

Записатися на прийом

Чому мерзнуть ноги?

Нормально, якщо мерзнуть ноги і руки при цілком природних фізіологічних станах, наприклад, у разі серйозного хвилювання, викликаного страхом, стресом або переляком. У такому стані відбувається суттєвий викид адреналіну, норадреналіну, кортизолу, що викликає судинний спазм та тремор. Щойно людина заспокоюється, у кінцівках кровотворення відновлюється. Але якщо ж мерзнуть ноги і причин очевидних немає, отже настав час "копнути глибше" і розібратися у своєму стані здоров'я.

Мерзнуть ноги: причини

Поширені причини, чому мерзнуть пальці на ногах, нижні кінцівки:

1. Атеросклероз артерій. Через судини кров постачає тканинам кисень і поживні речовини. Ліпідні бляшки в судинах негативно впливають на кровообіг, унаслідок чого всі обмінні процеси погіршуються, тканини не отримують достатньо енергії. На початку пацієнти скаржаться на неприємні відчуття в кінцівках, холод у ногах, згодом шкіра стає сухою, блідою й тоншою. Поступово може приєднатися переміжна кульгавість — біль у ногах після проходження певної відстані, який минає після короткого відпочинку.
2. Хвороба Рейно. Це патологія, яка супроводжується порушенням артеріального кровообігу в судинах кистей і стоп. Часто саме ця хвороба є причиною того, чому мерзнуть пальці ніг. У разі хвороби Рейно виникають короткочасні зміни кольору пальців як реакція на холод, стреси або контакт з холодними предметами. Захворювання має хронічний характер і найчастіше трапляється у жінок.
3. Низький рівень гемоглобіну. Це ще один фактор, чому мерзнуть пальці на ногах. Гемоглобін відповідає за перенесення кисню. Існує багато видів анемій, найпоширеніша з них — залізодефіцитна. Рідше — анемії, спричинені дефіцитом фолієвої кислоти або вітаміну В12. Характерні симптоми анемії: ламкість нігтів, лущення шкіри, головний біль, “мушки” перед очима, млявість, сонливість, прискорене серцебиття.
4. Міжхребцеві грижі. У цьому випадку порушується структура хрящів міжхребцевих дисків. Грижа, що утворилася, може тиснути на нервові корінці. Основні скарги: біль у хребті, обмеження рухів, дискомфорт, оніміння кінцівок.
5. Куріння. Нікотин миттєво звужує кровоносні судини, що призводить до погіршення кровопостачання й зниження температури кінцівок. Дослідження показали, що одна викурена сигарета на 50% погіршує кровопостачання тканин. Для відновлення нормальної температури кінцівок потрібно близько однієї години.

Проте, як показує статистика, найчастіші причини холодних кінцівок — це ендокринні захворювання. Це може бути гіпотиреоз (порушення роботи щитоподібної залози) або цукровий діабет. Тому перш за все потрібно звертатися до ендокринолога. Якщо фахівець виключить ендокринні порушення, тоді варто записатися на прийом до флеболога для перевірки стану судин.

Що робити, якщо мерзнуть ноги?

Якщо поява ознобу в кінцівках пов’язана з банальним переохолодженням людини, її слід якомога швидше зігріти. Для цього можна використати тепле пиття, грілки. Але пам’ятайте: у разі серйозного переохолодження температуру тіла необхідно підвищувати поступово.

А що робити, коли мерзнуть руки й ноги з інших причин? У першу чергу слід звернутися до лікаря, бажано розпочати саме з ендокринолога або флеболога у нашій клініці “МЕД СІТІ” в Києві. Щойно фахівець проведе всі необхідні обстеження та діагностичні процедури, він підбере для вас відповідне лікування. Тож що робити, якщо мерзнуть ноги? Просто дотримуйтесь рекомендацій лікаря. Самолікування та застосування народної медицини в таких випадках категорично неприпустимі.

При тромбозах лікарі призначають антикоагулянти та антиагреганти. У разі атеросклеротичного ураження рекомендовано приймати статини. Якщо йдеться про цукровий діабет — потрібна цукрознижувальна терапія, яку також підбирає індивідуально лікар-ендокринолог.

Загальні рекомендації щодо лікування та профілактики змерзання кінцівок: фізична активність (більше руху), контроль харчування та ваги, вживання вітамінів, а також заліза, цинку й клітковини, повна відмова від шкідливих звичок. І, звісно, надавайте своєму організму час на відпочинок і відновлення — спіть не менше 8 годин на добу.